수영장후기1 [직장인 수영일기] 새벽수영 초급반 한 달 후기/ 하체 부종 사라짐+다이어트 지난 5월에 새벽시간 초급반 수영 수강신청에 성공하고 6월 한 달 간 주 3회 새벽수영 초급반을 마쳤다.직장인 새벽수영 초급반 한달차 후기!내 몸에서 느껴지는 변화1. 하체 붓기 개선 (하체 부종)원래 주 2-3회 웨이트, 주 1회 필라테스를 했는데 수영하기 한 두 달 전부터 회사를 갔다오면 다리가 땡땡 부었다. 몸이 붓는 건 처음 느껴보는 증상이라, 혼자 집에서 유투브 '하체부종 스트레칭'을 매일 20분씩 했다. 사무직인데 저녁에 다리가 붓는게 신경쓰여서 물도 하루에 2-3L씩 노력해서 마셨다. 스트레칭을 아무리 해도, 물을 마셔도 다리 붓기가 계속되었는데, 수영 하고 2주~3주차 쯤 갑자기 느껴졌다. '나 더이상 다리가 안붓네!?' 평생 다리가 붓는게 어떤 느낌인지 몰랐던 사람이라, 갑자기 생긴 증상.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
