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수영강습7

수영 초보자 자유형 숨쉬기 꿀팁, 자유형 호흡방법 오늘은 주제는 '자유형 숨쉬는 방법'이다. 처음 수영장에 가면 자유형부터 배우는데, 숨쉬기는 그 문턱을 넘기가 쉽지 않다. 자유형 하면서 숨쉬려고 얼굴을 들면 물을 먹고 허우적대면서 숨이 차고 결국 끝까지 가지 못한다. 초보 타이틀을 뗀 지 얼마 안되었는데, 내가 자유형 숨쉬기 할 때 이 방법을 해보니 잘 되었다. 실제로 수영할 때 내 뒷사람에게도 이 방법을 알려주니 잘 되었다고 했다. 물론 정석적인 방법은 아니고, 초보 때 숨쉬기 연습하는 방법이다. 어느정도 숨쉬기가 되면 정석의 방법으로 연습하는 것이 바람직하다. (이 방법은 내가 수영독학할 때 혼자 이런저런 테스트를 해보다가 발견한 방법이다ㅋㅋㅋ.) (초보의) 자유형 호흡법 꿀팁 수영 초보들의 자유형 숨쉬기 처음 배웠을 때 특징 1. 숨 쉬려고 입을.. 2023. 9. 10.
[직장인 수영일기] 다이소 수영장 준비물 사기/ 수영강습 다이소 필수템 다이소에서 수영장 갈 준비 끝내기 오늘은 3개월간 수영장을 다니면서 직접 사용해본 수영장 다이소 준비물과 필수템을 소개해보도록 하겠다. 수영장 준비물 : 최소 필요 준비물과 추가로 챙길만한 것들을 괄호에 써넣었다. 큰 카테고리는 4개로 나누어 자세한 용품 이야기는 아래에서 계속! 1. 수영용품: 수영복, 수모, 수경 2. 샤워용품: 바디워시, 샴푸, 샤워타올, 수건 (+폼 클렌징, 트리트먼트, 칫솔치약 등) 3. 기초용품: 로션 (+크림, 헤어 에센스, 동전, 색조 화장품 등) 4. 가방 (+타올 지퍼백, 각종 파우치 등) 1. 수영용품: 수영복, 수모, 수경 이 카테고리는 아쉽게도 다이소 외 수영 전문 쇼핑몰에서 구매해야한다. (언젠가는 다이소에서 수영 전문 제품이 나올지도 모른다고 생각한다..) 강습.. 2023. 8. 24.
[직장인 수영일기] 수영 강습용 원피스 수영복 추천템 2탄/ 강습용 수영복 사이트 추천 지난번 수영 강습용 여자 수영복 추천글을 올렸는데 반응이 좋았어서 2탄을 준비했다. 1탄 때는 수영장 다닌 지 몇 주 안됬었는데 벌써 세 달 째 다니는 사람으로써 마음 속에 찜해놓은 수영복들을 공유해보고자한다. 수영강습할 때 입어야 하는 수영복의 조건은 1. 원피스형/ 바디수트형 수영복 2. 노출이 심하지 않은 수영복 (배나 가슴노출x) 3. 물의 저항을 받지 않을만한 수영복 (프릴x, 너무 많은 주름x, 움직임이 편할 것) 지난번 게시글은 부담스럽지 않으면서도 독특한 디자인의 수영복들을 추천했었다. 아래 박스를 클릭하면 넘어갈 수 있다. https://emojeomo2.tistory.com/38 [직장인 수영일기] 여자 수영강습 수영복 추천/ 수영배울 때 입을만한 예쁜 수영복 사이트 모음 실내 수영장 .. 2023. 8. 16.
[직장인 수영일기] 수영 초급반 운동량은 어느정도일까? Feat. 중급반 운동량 직장인으로써 수영을 다닌 지 3개월이 되었다. 아주 옛~날에 수영을 2개월 반 정도 다닌 적이 있어서 이번 3개월차 (만 5개월)에 중급반으로 이동했다. (내가 다니는 수영장 기준으로 중급반은 접영까지 할 줄 알면 중급반으로 넘어간다.) 중급반에 오니 초급반과 운동량 차이가 느껴져서 써보는 '수영 초급반 운동량' (맨 처음 수영장에 가면 뭘 배우는지와 1~3달 강습 순서 및 배우는 것들에 대해 써놓은 포스팅은 아래 참고) [직장인 수영일기] 수영초보 초급반 한달차 뭘배울까? 수영 강습 기간 및 순서, 수영 한 달 배우 새벽 수영반 만 한 달 째.수영 초급반 한 달 차, 뭘 배웠을까?수영에는 4가지 형태와 영법이 있고, 초급반으로 등록하면 이 수영법 4가지를 4~6개월 정도에 걸쳐 배운다. 보통 수영 초급.. 2023. 8. 9.
[직장인 수영일기] 수영초보 초급반 한달차 뭘배울까? 수영 강습 기간 및 순서, 수영 한 달 배우면 할 수 있는 것들 새벽 수영반 만 한 달 째.수영 초급반 한 달 차, 뭘 배웠을까?수영에는 4가지 형태와 영법이 있고, 초급반으로 등록하면 이 수영법 4가지를 4~6개월 정도에 걸쳐 배운다. 보통 수영 초급반 강습 순서는 1. 물 적응: 물 안에서 음파 하는 법, 물 속에서 수영하다가 일어나는 방법 2. 자유형: 일반적인 수영법. 박태환 선수 수영(ㅋㅋ) 3. 배영: 누워서 하는 수영 4. 평영: 개구리 다리 수영 5. 접영: 양 손이 밖으로 동시에 나오고 빠르지만 체력소모가 큰 수영 수영을 한번도 안해본 기준으로 1달차는 물 적응과 자유형 발차기까지 배운 상태 (빠르면 팔돌리기)호캉스 가서 물놀이 할 때 깊은 곳에서 얼굴이 잠겨도 안무서운 정도로 배운다.(ㅋㅋㅋㅋ) 아직 숨쉬는건 익숙하지 않아서 수영해서 앞으로 갈 순 .. 2023. 7. 4.
[직장인 수영일기] 새벽수영 일주일차 후기/ 숨을 쉴 수 있는 평영 발차기 주3회 아침 6시 수영을 한 지 딱 일주일 째. 집에서 5시 20분에 나와서 센터에서 나오면 7시 20분이다. 오늘 비가 온다는 예보를 보고 안젖을만한 가방+갈아입을 옷까지 바리바리 챙겨놓고 시뮬레이선까지 머릿 속으로 돌리고 잤는데 다행히 비가 안왔다. 어제 쿠팡에서 우비도 샀다... 비가 오면 우비와 크록스를 장착하고 따릉이를 타야지. 완전 처음 수영 배웠을 때는(수영 기초반) 20명 단체로 물 밖에서 발차기와 손동작을 배워가며 했다. 이번 초급반은 접영까지 배워보신 분들이 많이 있어서 몇 명은 접영, 몇 명은 평영, 몇 명은 자유형 진도를 쭉 나간다. 자유형 배울 때가 제일 정신없고 힘든 것 같다. 평영 발차기하면서 숨쉬기를 하고 있는데 숨을 쉬면서 하니까 별로 힘들지 않아서 ’어 벌써 끝났네?‘ 하.. 2023. 6. 13.
[직장인 수영일기] 신림 체육센터 (관악구민종합체육센터) 수영장 신규 수강신청 방법/ 봉천동 수영 배우기/ 따릉이로 새벽 수영 가기 직장인이 수영 배우는 방법 직장인이 수영 배우는 방법은 바로 새벽 수영 배우기. 수영을 배우고 싶은 직장인들에게 추천한다.그 이유는 1. 저렴하다 : 수영장 갈 때 나는 따릉이를 이용하는데, 따릉이 1달 정기권이 1시간에 5,000원, 2시간에 7,000원이라는 파격적인 가격이다. 수영장 수강료까지 한 달 총 4-5만원 정도로 수영을 배울 수 있다. 2. 건강을 두 배로 다질 수 있다. : 새벽반 강습은 오전 6시에 시작하는 첫타임 수업이다. 아무도 방해하지 못하는 새벽 시간을 활용하는 덕분에 꼬박꼬박 출석이 가능하고 새벽 수영 덕분에 늦은 저녁약속이나 술자리를 되도록 피해 건강도 두배로 지킬 수 있다. 3. 의욕적으로 살 수 있다. : 수업하고 바로 회사로 출근하시는 분들이 많다. 부지런히 사는 분들이.. 2023. 6. 2.

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